Er was een periode dat ik obsessief bezig was met mijn gewicht. Elke ochtend moest ik van mezelf op de weegschaal staan.

Was het getal lager dan de dag ervoor, dan kon ik met een gerust gevoel de dag beginnen. Was het getal echter hoger, dan was mijn dag al verpest voordat die begonnen was.

Het getal op de weegschaal had een grote invloed op mijn stemming. Jaren later, toen ik meer aan krachttraining ging doen, leerde ik pas dat het getal op de weegschaal echt niet alles zegt (of eigenlijk helemaal niks).

In dit artikel leg ik uit waarom niet. Lees je mee?

'Ik ben toch een sterk en gedisciplineerd persoon. Why the hell krijg ik mijn eetgedrag dan niet onder controle!? Hoe kan het nou dat ik geen controle krijg over mijn eetbuien?'

Nou, misschien komt het wel doordat je een ‘human doing’ bent?

‘Een human wattes? Uh Lieke, volgens mij ben jij een beetje koekoek. Je bedoelt ‘human being’ zeker?’

Nee ik bedoel echt een ‘human doing’. Iemand die altijd bezig is, van de ene taak naar de andere gaat, altijd bezig is met presteren en productief zijn.

Lieke Coaching bestaat vandaag vier jaar! Ruim vier jaar geleden studeerde ik magna cum laude af als Socioloog (master na mijn opleiding Toegepaste Psychologie). Ik kreeg drie banen aangeboden. Twee aan de KU Leuven waar ik ben afgestudeerd en één aan de Universiteit in Tilburg. Alle drie de banen waren gericht op het doen van wetenschappelijk onderzoek, iets wat ik ontzettend leuk vond (en nog steeds vind) om te doen. Onderzoeken waarom mensen zich gedragen zoals ze zich gedragen. Heerlijk!! Bovendien was mijn ego enorm gestreeld. Toch klopte er ergens iets niet.

Het leven bestaat uit ups en downs. Soms zit je lekker in een flow, gaat alles voor je gevoel vanzelf en geniet je van het leven. Soms heb je het gevoel dat je tegen de stroom in aan het zwemmen bent. Hoe harder je zwemt, hoe meer uitgeput je raakt. Dat is het leven. Er zullen altijd situaties en gebeurtenissen op je pad komen die jou de rivier in gooien. Voor veel mensen (inclusief mij) zijn dat de momenten waarop ze terugvallen in oude gewoontes en patronen. Wat doe je op die momenten? Hoe zorg je er voor dat je de eetgewoontes waar jij je eigenlijk heel fijn bij voelt weer oppakt? Hoe zorg je er voor dat je weer op de kant raakt en je pad kunt vervolgen?

'Lieke, mijn motivatie is weg. Wat nu?!'

'Lieke, ik wil echt ontzettend graag mijn eetgedrag veranderen, maar het lukt gewoon niet. Wat nu!?'

Twee vragen die ik regelmatig krijg.

Wat ik allereerst wil benadrukken, is dat wanneer je iets heel graag wilt, dit niet automatisch betekent dat je het ook kunt. En dat wanneer iets niet meteen lukt, dit niet automatisch betekent dat je het niet echt wilt.

Willen  ≠ Kunnen

Wat wil jij zien? Wat wil jij waarnemen? Waar wil jij jouw filters op richten?

Misschien herken je een van deze dingen. Je wilt graag van zo’n mooie witte sneakers voor de zomer en opeens zie je allemaal mensen die witte sneekers dragen. Je wilt heel graag zwanger worden en opeens zie je allemaal zwangere vrouwen in je omgeving. Je hebt onwijs veel zin in witte oreo’s en opeens zijn de witte oreo’s in de aanbieding in de supermarkt.

HOE DAN!?