Perfectionisme is angst op hoge hakken met een bontjas aan, die net doet alsof die heel wat is, maar in werkelijkheid gewoon doodsbang is.
Of anders gezegd, perfectionisme is een chic (en sociaal wenselijk) woord voor angst.
Welke angst zit er verscholen achter jouw perfectionisme?
Een van de vragen die ik tijdens het intakegesprek aan bod laat komen is de ‘motivatievraag’: Hoe gemotiveerd ben je om je doel te behalen? Deze vraag stel ik niet omdat ik wil weten hoe gemotiveerd iemand is, maar om erachter te komen welke angsten er spelen.
9 van de 10 keer krijg ik een terughoudend antwoord. Iedereen wil natuurlijk ontzettend graag het doel behalen, maar wat als het (wéér) niet lukt? Wat als ik faal? Wat als ik mijn verwachtingen niet waar kan maken? Wat als ik mijn zekerheden niet op durf te geven? Wat als ik helemaal los ga? Wat als ik aankom? enz......
Perfectionisme is een eigenschap die je kan helpen het beste uit jezelf te halen, maar vaak zit het je enorm in de weg. Het wordt namelijk gedreven door, jawel, angst:
- Angst om te falen, om fouten te maken
- Angst om zekerheid of controle te verliezen
- Angst om afgewezen en niet gewaardeerd te worden
Perfectionisme wordt als kwaliteit neergezet, maar vaak is het een verkapte vorm van angst. Of beter gezegd, Een manier om jezelf te beschermen tegen bovenstaande angsten.
Het uit zich op verschillende manieren:
- De een zal de situatie extreem willen CONTROLEREN door bijvoorbeeld heel streng te gaan lijnen (obsessief/compulsief gedrag),
- de ander zal juist VERLAMD raken of uitstelgedrag vertonen (want als je niks doet, kun je ook niet falen)
- en weer iemand anders zal op zoek gaan naar bevestiging en WAARDERING VAN ANDEREN.
Je kunt jezelf hiermee behoorlijk saboteren. Daarom is het belangrijk om te ontdekken waar jouw perfectionisme vandaan komt en hoe deze zich uit, zodat het je niet meer in de weg staat om bijvoorbeeld een lichter leven te creëren.
Durf voorbij je 'sociaal wenselijke' perfectionisme te kijken en ga aan de slag met de achterliggende angsten.
Liefs
Reactie plaatsen
Reacties