Welkom op de blogpagina van Lieke Coaching. Hier vind je alles wat je wilt weten over de psychologie achter je eetgedrag en concrete tips om je verstoord eetgedrag (bv eetbuien) en negatief zelfbeeld te doorbreken.
Misschien herken je dit: zodra het stil wordt, komt de drang om te eten. De rust waar je ergens zo ontzettend behoefte aan hebt, voelt eerder als onrust. Onrust die je vervolgens wegeet. Dit is iets wat ik bij veel van mijn cliënten zie gebeuren en waar ik zelf ook heel veel last van heb gehad.
Emotie-eten is vaak geen emotie-etenIn mijn praktijk merk ik dat wat veel mensen als emotie-eten ervaren, lang niet altijd over emoties gaat. Vaak grijpen we naar eten omdat ons zenuwstelsel overbelast is en regulatie zoekt.
Misschien heb je het gevoel, dat jouw eetbuien een teken zijn van een gebrek aan wilskracht.Maar je brein werkt anders dan je misschien denkt. Het is namelijk niet ingesteld om je gelukkig te maken, maar op overleven.
Eetbuien. Veel mensen hebben er last van , maar bijna niemand praat er openlijk over. In podcastvideo praten Nienke Vink (diëtist) en Lieke van Cann (toegepast psycholoog) over het ontstaan van eetbuien, de rol van je hersenen, en waarom eetbuien zó vaak voorkomen in onze huidige maatschappij.
Terwijl ik buiten aan het wandelen ben en de vogels op de achtergrond hoor, voelde ik de behoefte om een verhaal te delen dat vaak onverteld blijft. Een onderdeel van mijn eetstoornis, waar ik mij jarenlang diep voor heb geschaamd, maar waarvan ik nu weet dat het een essentieel en logisch onderdeel was van mijn eetstoornis.
De laatste weken van het jaar zijn aangebroken. Een periode die warm en gezellig 'moet' zijn, maar vaak veel spanning met zich mee kan brengen.