Coaching en begeleiding voor volwassenen die worstelen met een verstoord eetpatroon/eetgedrag en een betere relatie met eten en vooral met zichzelf willen ontwikkelen.

IK ZIE JE, IK HOOR JE EN IK VOEL JE…

 

Niemand ziet je pijn. Niemand ziet welke strijd je dagelijks in je hoofd hebt. Niemand begrijpt waarom eten zo moeilijk kan zijn. Dat obsessie met eten, het gevecht tegen de eetbuien, de angst om dik te zijn of het verlangen om af te vallen zo groot kan zijn dat het je leven beheerst.

 

Het is een strijd die jij in je eentje voert, terwijl aan de buitenkant niets te zien is. Maar jij gaat er mee naar bed en je staat er weer mee op.

 

Misschien heb je het gevoel ‘dat het niet erg genoeg is’ want je voldoet immers niet (meer) aan de/alle criteria van een eetstoornis. Dus waar maak je je druk om?

 

Bij een diëtiste of afslankcoach ben je ook niet op je plek. Want jouw probleem gaat niet over eten en het gaat ook niet over afvallen. En hoewel jij natuurlijk graag een oplossing voor jouw probleem wilt, is er iets anders waar jij misschien nog wel het meeste naar verlangt.

Begrip!

Iemand die begrijpt wat je voelt. Iemand die jou niet veroordeelt voor wat je denkt en doet. Iemand die jouw pijn kent en deze samen met jou wil dragen. Zodat jij weer even de ruimte hebt om te ademen. Ik zie je, ik hoor je en ik voel je!

 

Afvallen hoort géén levensdoel te zijn!

 

Hoi! ik ben Lieke...


Toegepaste psycholoog, voedingscoach (specialisatie in de psychologie van eetgedrag) en bovenal ervaringsdeskundige. Ik weet als geen ander hoe het is om mentaal, emotioneel en fysiek niet lekker in je vel te zitten.

 

Ik ben niet altijd even lief geweest voor mezelf en mijn lichaam. Van mezelf uithongeren tot het hebben van eetbuien, ik heb het allemaal ervaren. Ik weet hoe het is om je totaal verloren te voelen wat eten en je gewicht betreft. Ik weet hoe het is om constant een gevecht met eten te moeten voeren. Ik heb veel gelijnd en ken het gevoel van schaamte en schuldgevoel na overeten of het eten van voeding die op je ‘verboden-om-te-eten’ lijstje staan.

 

Maar gelukkig weet ik ook hoe het voelt om eetvrijheid te ervaren. Daar wil ik jou ook bij helpen zodat je een lichter leven met jezelf kan leiden!


Waarom Lieke Coaching? 

Als je op zoek bent naar een manier om snel kilo's af te vallen of op zoek bent naar een standaard eetschema of dieet, dan ben je bij Lieke Coaching niet aan het juiste adres. Ik onderscheid mij van andere voedingsdeskundigen, gewichtsconsulenten en diëtisten doordat ik de focus leg op het herstellen van je relatie met eten en met jezelf (met wellicht gewichtsverlies als gevolg) en niet op afvallen en 'gezond' eten.

 

Begrijp mij niet verkeerd. WAT je eet is absoluut belangrijk en ik zal daar ook in adviseren, maar WAAROM je eet is minstens belangrijk. Misschien ben je door al het diëten wel helemaal de weg kwijt geraakt. Wellicht ben je verleerd om te luisteren naar je honger- en verzadigingssignalen. Misschien heb je in de loop der jaren zoveel eetregels verzameld, waardoor je het eigenlijk nooit meer goed kunt doen en constant rondloopt met schaamte en schuldgevoelens. Misschien is eten jouw manier om niet te hoeven voelen. Misschien is je angst om dik te worden de reden dat jouw eetgedrag volledig verstoord is. Wat het probleem ook is, je hebt geen fijne relatie met eten en bent constant in gevecht.

 

  • Wil je weer kunnen genieten van eten zonder schuldgevoelens?
  • Wil je de strijd met eten loslaten? Wil je leren jezelf te waarderen ongeacht je gewicht?
  • Wil je genieten van het leven zonder constant bezig te zijn met eten?
  • Wil je leren hoe je los kunt komen van emotie-eten en eetbuien?
  • Ben je bereid om aan en met jezelf te werken?
    ... Dan ben je bij Lieke Coaching wél aan het juiste adres!


Met de Lichter leven methode™ help ik jou 
inzicht te krijgen in waar jouw (verstoord) eetgedrag vandaan komt en gaan we aan de slag met het aanpakken van die OORZAAK zodat je weer een fijne relatie met eten en jezelf krijgt!

 

Ik vertel je niet wat je moet doen maar leer je om je bewustwording te vergroten. Jij gaat zélf ervaren wat voor jou werkt en gaat keuzes maken die leiden tot een lichter leven.  Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Lees HIER dan snel verder! Neem ook eens een kijkje op Facebook en Instagram.

 


Wat anderen zeggen...


Een luisterend oor, het kwijt kunnen van mijn verhaal en een stukje wegnemen van de last van mijn schouders. Accepteren dat er moeilijkheden zijn en weer leren mezelf te waarderen. Dankzij jouw hulp, mijn rust, motivatie en voeding weer kunnen oppakken. Fijn om vooruitgang te boeken na een moeilijke periode. Mindset is everything. Enorm bedankt voor de fijne coaching.

 

- Suzanne

Lieke is echt een heel fijn mens. Ze luistert en oordeelt niet. Ik ben bij haar gekomen om juist van eetregels af te komen. Ik zou voor haar aanpak kiezen als je toe bent aan de reden achter waarom je teveel of te weinig eet en je daarmee aan de slag durft te gaan. Dan is Lieke iemand die je kan vertrouwen en aan het denken zet. Ook om te ontdekken welk eten bij je past en je gelukkig maakt, dus niet alleen het getal op de weegschaal is haar doel. Ik ben blij met jou Lieke!

- Vera



Je bent niet de enige...

Je denkt misschien dat jij de enige bent. Dat alleen jij aan het worstelen bent met jezelf en met eten. Dat alleen jij die strijd voert tegen de eetbuien en snaaibuien. Dat alleen jij je onzeker voelt, aan jezelf twijfelt of het even allemaal niet meer weet.


Maar weet je, we leveren allemaal onze eigen strijd en we hebben allemaal ons eigen verhaal. Het kan soms heel eenzaam zijn in je eigen hoofd, met je eigen gedachtes en gevoelens. Maar weet dat jij niet de enige bent. Je bent niet alleen!

 

Dus laten we samen aan de slag gaan. Je bent hier op de juiste plek!



Wat een geweldige ervaring heb ik gehad bij Lieke. In totale openheid en positieve energie het traject doorlopen. Tijdens het traject ben ik mij vooral bewust geworden van de vele eetregels die ik had. De opdrachten hebben mij geholpen meer inzicht te krijgen in mijn eetgedrag. Het traject heeft ervoor gezorgd dat ik veel meer rust hebt gekregen in mijn relatie met eten. Ik heb de controle veel meer los kunnen laten en kan weer vertrouwen op mijn eigen gevoel! Door dit traject heb ik goede inzichten verkregen en geleerd om dit toe te passen in het dagelijks leven. Zo dankbaar voor deze ervaring!

- Cynthia

Ik was het diëten moe. Altijd maar weer dat jojo-effect. Tijdens het kennismakingsgesprek met Lieke werd ik heel erg getriggerd door haar zeer persoonlijke aanpak. Haar enthousiasme is heel aanstekelijk. In de gesprekken besteedt zij naast een gezonde voeding ook heel veel aandacht aan een realistisch zelfbeeld. Lieke daagt je uit en geeft een heel goede persoonlijke begeleiding om je doel in kleine stapjes te bereiken. Ik vind het verrassend hoe je in een korte tijd zoveel resultaat kunt behalen. Ik blijf haar volgen op Facebook. Haar uitleg over voeding maar vooral haar persoonlijke verhalen over hoe ingewikkeld een mens in elkaar zit, zetten mij veelvuldig aan het denken en stimuleren mij. Lieke bedankt.

- Mariet

Ik ben met de gedachte naar je toe gekomen dat het toch niks zou worden. De zoveelste diëtiste en poging. Maar ik heb het traject afgesloten met een fors aantal kilo's minder en eindelijk het inzicht gekregen dat ik niet zo extreem streng voor mezelf moet zijn. Ik vond je coaching heel fijn en down toe earth. Merk dat je verstand hebt van de materie, zonder dat je er interessant mee loopt te doen. Je gaf mij het vertrouwen en het gevoel dat ik goed bezig was terwijl ik dit zelf vaak niet goed zag. Ook vond ik het heel erg fijn dat ik tussendoor altijd mijn vragen kon stellen via Whatsapp. Bedankt voor deze andere kijk op voeding en de gedachte erachter!

- Ludo



Ik wil je graag helpen!

 

Gratis kennismaking

Plan een 30 minuten gratis kennismakingsgesprek met mij in om te ontdekken of ik iets voor jou kan betekenen en of er een wederzijdse klik is.

Trajecten

Ik bied twee opties aan om met de Lichter Leven methode aan de slag te gaan: Een online  Lichter Leven programma of het een-op-een coachtraject.

Gratis minicursus

Je gaat vier weken lang aan de slag met de eerste module in de Lichter Leven academie en krijgt online support van mij.