Helaas is er op dit moment een cliƫntenstop t/m april. Je kunt je wel al vrijblijvend inschrijven op de wachtlijst voor het Lichter Leven programma.

Ben jij de hele dag bezig met wat je wel en niet mag eten? Vermoeiend hè! En het ergste is dat het niet eens het gewenste resultaat oplevert. Nog steeds ben je niet tevreden, je bent nog steeds geen kilo's kwijt en hebt nog steeds geen rust. Het gevecht lijkt alleen maar erger te worden.

 

Wellicht is het tijd om te stoppen met diëten en te starten met het werken aan je fysieke, mentale en emotionele relatie met eten en met jezelf!

 

Naast kennis over voeding en het creëren van een 'gezond eetpatroon', is mijn coaching veelal gericht op het herstellen van je fysieke, mentale en emotionele relatie met eten en met jezelf!

Afvallen hoort géén levensdoel te zijn!

Wil jij...

  • een gezonde relatie met eten én jezelf?
  • rust in je hoofd?
  • het gevecht met eten en je gewicht loslaten?
  • genieten van eten zonder schuldgevoel?
  • uit de cyclus stappen van diëten en overeten?

 

Hoi, ik ben Lieke – voedingscoach, toegepaste psychologe en fulltime witte oreo lover – en ik weet als geen ander hoe het is om mentaal, emotioneel en fysiek niet lekker in je vel te zitten. 

 

Ik ben niet altijd even lief geweest voor mezelf en mijn lichaam. Van mezelf uithongeren tot het hebben van eetbuien, ik heb het allemaal ervaren. Ik weet hoe het is om je totaal verloren te voelen wat eten en je gewicht betreft. Ik weet hoe het is om constant een gevecht met eten te moeten voeren. Ik heb veel gelijnd en ken het gevoel van schaamte en schuldgevoel na overeten of het eten van voeding die op je ‘verboden-om-te-eten’ lijstje staan.

 

Maar gelukkig weet ik ook hoe het voelt om eetvrijheid te ervaren. Daar wil ik jou ook bij helpen zodat je een lichter leven met jezelf kan leiden!

 


Waarom Lieke Coaching? 

Als je op zoek bent naar een manier om snel kilo's af te vallen of op zoek bent naar een standaard eetschema of dieet, dan ben je bij Lieke Coaching niet aan het juiste adres. Ik onderscheid mij van andere voedingsdeskundigen, gewichtsconsulenten en diëtisten doordat ik de focus leg op het herstellen van je relatie met eten en met jezelf (met wellicht gewichtsverlies als gevolg) en niet op afvallen en 'gezond' eten.

 

Begrijp mij niet verkeerd. WAT je eet is absoluut belangrijk en ik zal daar ook in adviseren, maar WAAROM je eet is minstens belangrijk. Misschien ben je door al het diëten wel helemaal de weg kwijt geraakt. Wellicht ben je verleerd om te luisteren naar je honger- en verzadigingssignalen. Misschien heb je in de loop der jaren zoveel eetregels verzameld, waardoor je het eigenlijk nooit meer goed kunt doen en constant rondloopt met schaamte en schuldgevoelens. Misschien is eten voor jou een manier om niet te hoeven voelen. Misschien is je angst om dik te worden de reden dat jouw eetgedrag volledig verstoord is. Wat het probleem ook is, je hebt geen fijne relatie met eten en bent constant in gevecht.

 

Wil je weer kunnen genieten van eten zonder schuldgevoelens? Wil je de strijd met eten loslaten? Wil je leren jezelf te waarderen ongeacht je gewicht? Wil je genieten van het leven zonder constant bezig te zijn met eten? Wil je leren hoe je los kunt komen van emotie-eten en eetbuien? Ben je bereid om aan en met jezelf te werken? Dan ben je bij Lieke Coaching wél aan het juiste adres!

 

Ik vertel je niet wat je moet doen maar leer je om je bewustwording te vergroten. Jij gaat zélf ervaren wat voor jou werkt en gaat keuzes maken die leiden tot een waardevol leven.  Benieuwd naar wat ik voor jou kan betekenen? Lees HIER dan snel verder! Neem ook eens een kijkje op Facebook en Instagram.

 


In the making: 

Lichter leven programma

 

Ik zie bij de mensen die ik begeleid het gevecht met eten, met het gewicht maar ook met het leven. Ik zie dat het voor velen ontzettend moeilijk is om echt te vertrouwen op hun lichaam en het te waarderen, respecteren en waarderen. Ik zie dat het lastig is om belemmerende gedachtes en overtuigingen los te laten. Om eetregels los te laten. Maar ook om emoties toe te laten en om kwetsbaar te zijn. Het zijn wel allemaal dingen die nodig zijn om je relatie met eten en jezelf te herstellen.

 

Mijn verlangen voor 2021 is om meer mensen te laten ervaren dat een Lichter Leven (letterlijk maar vooral figuurlijk) echt mogelijk is. Om zoveel mogelijk mensen te helpen hun relatie met eten en met zichzelf te herstellen. Dat ga ik doen door middel van een online programma.

 

Iedereen heeft recht op een LICHTER LEVEN!

 



Volg Lieke Coaching op Facebook