Home » Aanbod

We leven in een wereld waarin elke 30 seconde weer een nieuwe voedingstrend, dieet of fitnesshype op de markt komt. Het is ontzettend verwarrend om je eigen eetpatroon te vinden tussen al die tegenstrijdige en misleidende informatie.  

 

Ik help je om eten simpel te maken, zodat je weer kunt genieten van eten!

 

Wat kun je verwachten?

  • Analyse van je huidig voedings- en leefpatroon
  • Analyse van je mentale blokkades
  • Inzicht in wat, wanneer en waarom je eet
  • Maaltijdideeën afgestemd op jouw energiebehoefte, voedselvoorkeuren en leefstijl
  • Kennis en tools zodat je zelf in staat bent bewuste voedselkeuzes te maken
  • Inzicht in je fysieke en mentale behoeftes

 

Ik wil je graag leren hoe je een eetpatroon creëert die zowel je fysieke- als je mentale welzijn bevorderd.

 

Ben jij er klaar voor?


Kennismakingsgesprek

(±30 minuten)

Een vrijblijvend gesprek waarin we elkaar leren kennen en al dan niet besluiten samen een traject in te gaan. Ik vertel wat mijn visie is en wat ik voor jou kan betekenen.

Intakegesprek

(60-90 minuten)

De huidige situatie wordt besproken: voedings- en beweegpatroon en levensstijl. Ook gaan we in op jouw doel(en). Samen stellen we een plan van aanpak op waarin we stap voor stap toewerken naar jouw doel. Tijdens dit gesprek voeren we een lichaamsmeting uit.

Adviesgesprek

(±60-90 minuten)

Op basis van jouw gegevens maak ik een persoonlijk plan. Dit plan gaan we tijdens het adviesgesprek bespreken. Je krijgt informatie over wat een gezond eetpatroon inhoudt en hoe je dit kunt inpassen in je dagelijkse leven. Ook krijg je een aantal eetschema's die je kunt volgen of gebruiken als inspiratie.

Vervolgconsulten 

(±30 minuten)

In de vervolgconsulten kijken we naar je progressie en eventuele knelpunten. Je weet inmiddels hoe je moet eten, maar samen gaan we opzoek naar jouw unieke manier. Een manier die zonder gevecht vol te houden is. Om vooruitgang te monitoren worden tijdens de vervolgconsulten lichaamsmetingen uitgevoerd.


"Top coach! Ook als je niet persé wilt afvallen. Ik wilde wel fitter en sterker worden. En ik merkte dat ik er met alleen sporten niet kwam. Ook door intolleranties van verschillende voedingsmiddelen was het erg lastig voor mij om aan mijn lichaamsbehoefte te komen. 
En Lieke was mijn rots in de branding! Ze neemt de tijd voor je en bovenal, heel relax! 
Lieke, dankjewel!"

- Kaytana Meuser - 


Als voedingscoach bied ik verschillende opties aan voor voedingsadvies en begeleiding. 

VOEDINGSADVIES € 125
Intakegesprek (+ lichaamsmeting)
Op maat gemaakt voedingsplan
Adviesgesprek
VOEDINGSTRAJECT € 375
Intakegesprek (+lichaamsmeting)
Op maat gemaakt voedingsplan
Adviesgesprek
8 vervolgconsulten
Bereikbaar via whatsapp voor vragen tussendoor
FEEDBACK VOEDINGSDAGBOEK € 65
Onzeker over je voedingspatroon? Wil je weten welke aanpassingen je kan maken om af te vallen, aan te komen of fitter te worden?
Ik kijk graag met je mee en geef uitgebreide schriftelijke feedback.

Naast de bovenstaande pakketten is het ook mogelijk om voor losse consulten te kiezen:

Los vervolgconsult á ±30 minuten: €30
Meten/wegen: €15

In geval van verhindering graag 24 uur van te voren bericht geven. De gereserveerde tijd zal anders in rekening worden gebracht.


Vergoeding door zorgverzekeraar mogelijk!

Ik ben een BGN Gecertificeerd Gewichtsconsulente. Dit betekent dat u in aanmerking kan komen voor een vergoeding door uw zorgverzekeraar. In vele gevallen wordt een groot deel van de kosten vergoed door uw zorgverzekeraar. Dit is geheel afhankelijk van uw verzekering. U kunt dit vinden op de officiële website van de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland.