Kies jouw manier om aan de slag te gaan met het creëren van een fijne relatie met eten & jezelf

In alle trajecten staat de Lichter Leven methode® centraal. De Lichter Leven methode® bestaat uit een holistische aanpak waarbij we kijken naar de fysieke, sociale, mentale en emotionele factoren die invloed hebben op jouw (eet)gedrag en welbevinden. 

 

Zowel de 1-op-1 coaching als het online programma zijn gericht op het herstel van de relatie met eten, het ontwikkelen van zelfcompassie & zelfacceptatie, het verbeteren van je eigenwaarde & lichaamsbeeld en leren omgaan met en weerbaarder worden voor verleidingen en tegenslagen in het leven. Alles met als doel een lichter leven te creëeren.

 

ONLINE PROGRAMMA

 

Een zelfstandig en op eigen tempo te doorlopen programma in een online academie. Je gaat (minimaal) 10 weken aan de slag met een leerprogramma in de Lichter Leven academie 

 

MEER WETEN

 'Ik heb heel veel kennis op gedaan over hoe mijn lichaam werkt en wat het nodig heeft. Toch confronterend hoe zeer ik de signalen al jaren negeer / genegeerd hebt. Ik luister nu veel meer naar wanneer ik honger heb en wanneer niet. Ik heb nu zoveel meer rust!'

– Sharon

PERSOONLIJKE COACHING

 

Door middel van een-op- een coachsessies (online of bij mijn in de praktijk) gaan we samen intensief aan de slag met het herstellen van je verstoorde relatie met eten en jezelf. 

 

MEER WETEN

Voor mij was het feit dat jij een ervaringsdeskundige bent erg waardevol. Het is moeilijk om tips, opdrachten en adviezen aan te nemen, maar omdat ik wist dat jij in dezelfde schoenen hebt gestaan lukte het mij om de adviezen aan te nemen.  Ik voelde me begrepen, alleen dat al, ontzettend fijn!! We hebben zelfs kunnen lachen om bepaalde herkenbare situaties. Erg betrokken ook buiten de consulten om.  Ook al staat er geen consult gepland, Altijd paraat om adviezen te geven.

 - Izzy