BLOG

Mijn hond Saar (Mechelse herder) ziet er aan de buitenkant misschien stoer en indrukwekkend uit, maar eigenlijk is het een zachtgekookt eitje.

Saartje is, wat ze noemen, een REACTIEVE hond. Ze is een beetje angstig en daardoor snel overweldigd en overprikkeld. Als een situatie te spannend wordt, reageert ze door hard te blaffen: 'Blijf uit mijn buurt, ik vind dit spannend!!!'

Eetbuien zijn ook een vorm van reactief gedrag.

In deze blog, lees je hoe ik Saartje hierin begeleid zodat ze niet meer uitvalt... én nog veel belangrijker hoe jij dit ook kunt toepassen om je eetbuien te doorbreken.

Ik weet inmiddels dat mijn coachees in het begin vaak in een 'honeymoon fase' terechtkomen, waarin alles goed en makkelijk gaat en afvallen misschien toch mogelijk is?

'Het ging echt heel goed afgelopen week' hoor ik ze dan zeggen.

Natuurlijk is dat fantastisch om te horen. Maar als ik vraag wat dan zo goed ging, gaan vaak een aantal alarmbellen in mijn hoofd rinkelen.

Antwoorden die ik dan krijg zijn:

Perfectionisme is angst op hoge hakken met een bontjas aan, die net doet alsof die heel wat is, maar in werkelijkheid gewoon doodsbang is.

Of anders gezegd, perfectionisme is een chic (en sociaal wenselijk) woord voor angst.

Welke angst zit er verscholen achter jouw perfectionisme?

'Hurting yourself is easy, living is hard' - Loudermilk

Zoals met alles, is ook dit natuurlijk niet zwart-wit en moet het genuanceerd worden. Want jezelf pijn doen is echt niet 'easy' en leven is ook niet altijd 'hard'. Maar het is wel goed om hier eens over na te denken.

We hebben allemaal beschermingsmechanismes. Maar soms richt deze meer schade aan dan hetgeen waar tegen jij jezelf wilt beschermen. 

Want doe jij jezelf pijn, zodat je een andere pijn niet meer hoeft te voelen?

Iedereen heeft een schaduwkant. Een ´duistere´ kant.

Het is een deel van jezelf dat je zelden ziet. Of beter gezegd, een kant van jezelf die je niet wil laten zien.⁣

Een kant van jezelf die alleen tevoorschijn komt, als je onder druk staat en niet de energie hebt om de schone schijn op te houden.

Als een masker dat valt 🎭⁣

Wat zou je nu tegen haar willen zeggen?