DE JUISTE INTERVENTIE OP HET JUISTE MOMENT · ALS APP OP JE TELEFOON
Jouw persoonlijke EHBO op het moment dat eetdrang toeslaat
Een interactieve tool die je als app op je telefoon zet en je stap voor stap door de eetdrang begeleidt en een eetbui helpt voorkomen — afgestemd op wat er op dat moment in jouw brein en lichaam gebeurt.
Eenmalige betaling · geen abonnement
· inclusief alle updates
MIJN VERHAAL
Ik weet hoe het voelt om stuurloos te zijn, als de drang naar eetbui toeslaat...
Toen ik gevangen zat in de vicieuze cirkel van overeten, had ik één groot verlangen: iemand of iets dat mij er op dat moment uit kon halen.
Want op het moment dat de drang naar eten toesloeg, voelde ik mij zo ontzettend machteloos. Ook al sprak ik mezelf streng toe, en wist ik dat ik mij achteraf 100x slechter zou voelen, belandde ik uiteindelijk toch op de bank met koekjes, chips en alles wat ik verder nog in huis kon vinden.
___
"Het lag niet aan mijn wilskracht. Ik vocht elke keer als een tijger. Maar ik deed simpelweg de juiste dingen op de verkeerde momenten."
Nu ik mij volledig heb gespecialiseerd in de neurobiologie en psychologie achter eetgedrag, wéét ik waarom. Op het moment dat een eetimpuls toeslaat, verandert de hiërarchie in je brein.
Jezelf uit die eetbui praten werkt dan niet meer. Je hebt een aanpak nodig die is afgestemd op wat er op dat moment in je lijf en hoofd gebeurt.
Ik leerde om mijn interventies af stemmen op wat er in mijn brein en lichaam gebeurde. Hierdoor kon ik uit die eetbuicyclus stappen.
Dit gaf mij ook de ruimte om de achterliggende oorzaken aan te pakken en nieuwe helpende coping aan te leren.
HET IDEE ACHTER DE TOOL
Er moest iets komen voor dat ene moment
Mijn cliënten mogen mij altijd appen als ze overvallen worden door eetdrang. Want ik weet dat de moeilijkste momenten buiten de coachsessies plaatsvindt. Dat zijn de momenten waarop:
- De eetdrang opeens toeslaat
- Het ongemak en onrust ondraaglijk voelt
- En alle rationele gedachten opeens niet meer beschikbaar zijn
Maar in de praktijk merk ik dat ze zelden in het moment zelf appen. Dat gebeurt altijd pas achteraf. En dat begrijp ik ontzettend goed!
Want juist in dat ene moment is de overweldiging het grootst, de schaamte voelbaar en ben je het meest kwetsbaar. Op dat ene moment is de drempel te hoog om hulp in te schakelen.
Dus ben ik op zoek gegaan naar iets wat mijn cliënten in dat meest rotte moment direct kon gebruiken. Iets wat:
24/7 beschikbaar is, anoniem voelt en direct impact maakt
Geen AI, geen chatbot, maar mijn warmte, visie en aanpak, verpakt in een interactieve web app. Die op basis van jouw situatie en de intensiteit van je eetdrang direct naar de juiste interventie leidt, met concrete oefeningen, reflecties en audiobegeleiding.
HERKEN JE DIT?
Hoe hard je ook je best doet — Je verliest toch de controle
Je hebt al alles geprobeerd: diëten, eetschema's, online programma's en misschien zelfs een coach of therapeut. Maar op het moment zelf — als je alleen thuis bent, als het een zware dag was, als de stress oploopt — lijkt al die kennis ineens te verdwijnen.
- Je spreekt jezelf streng toe...
maar het helpt niet - Je weet dat je je achteraf rot voelt...
maar je doet het toch
- Je voelt je machteloos als de drang toeslaat... alsof je brein het overneemt
- De schuld en schaamte neemt het over... en de cyclus begint opnieuw
Het ligt niet aan jouw inzet! Ik denk dat jij - net zoals ik ooit - vecht als een tijger en heel veel goede dingen doet. Maar wellicht te streng en op het verkeerde moment — omdat niemand je ooit heeft uitgelegd hoe je brein en lijf werken op het moment dat de drang toeslaat.
WAT JE EIGENLIJK WIL
Je wil gewoon grip op dat ene moment
Niet nog een programma of traject waar je maanden in moet duiken. Je bent daar even helemaal klaar mee. Je wil gewoon iets wat je direct helpt als het moeilijk wordt.
✓ Houvast als de eetdrang toeslaat
✓ Zelf sturing geven aan die situatie
✓ Rust en vertrouwen rondom eten
✓ Alleen thuis kunnen zijn, zonder eetbui
✓ Dat eetbuipatroon eindelijk doorbreken.
✓ Anonieme begeleiding en veiligheid
WAAROM DEZE TOOL ANDERS IS
Niet mindset. niet wilskracht.
Neurobiologie
De meeste aanpakken gaan ervan uit dat jij met de juiste mindset of genoeg motivatie het wel redt. Maar op het moment dat eetdrang toeslaat, is je prefrontale cortex — het rationele, denkende deel van je brein — deels offline. Dan helpt nadenken niet. Dan helpt motivatie niet.
Wat wél helpt, is een aanpak die aansluit bij wat er op dat moment neurobiologisch in je lichaam en hoofd gebeurt.
Wat je tot nu toe deed
Jezelf streng toespreken. Nadenken over gevolgen. Wilskracht inzetten. Dingen die zinvol zijn — maar niet op het moment dat de drang het hoogst is.
Wat deze Tool doet
Aansluiten bij je zenuwstelsel. First things first: je lijf kalmeren en resetten. Dan pas ruimte maken voor bewustwording en reflectie.
Buttom-up én top-down
Bij hevige drang: het lijf eerst. Bij lichtere drang: ook ruimte voor de trigger erachter. De tool past zich aan op basis van hoe je je voelt. En helpt je om je lichaam en hoofd weer samen te laten werken
Focus op één ding
Geen overweldigend programma. Geen lange teksten. Jij geeft aan hoe intens de drang is — en de tool laat je alleen zien wat op dat moment relevant is voor jou. Dat kan elke keer weer anders zijn.
HOE HET WERKT
Drie stappen. Precies afgestemd op wat jij nodig hebt.
De tool werkt als een beslisboom — jij ziet alleen wat voor jou op dat moment van toepassing is. Al het andere niet. Dat is de kracht van deze tool: geen overweldiging, maar precies de juiste volgende stap afgestemd op jouw situatie.
1. Open de tool en geef een cijfer
Je begint altijd met aangeven hoe intens de eetdrang op dat moment is. Op basis van dat getal word je direct naar de juiste begeleiding geleid.
2. Volg de stappen op het scherm
Concrete en haalbare interventies afgestemd op jouw zenuwstelsel. Dit gebeurt in de vorm van een audiobegeleiding, een opdracht of reflectie.
3. Psycho- & neuro educatie
Er staan linkjes in de tool die je doorsturen naar de neuro en psycho-educatie achter het eetgedrag en de interventie. Je mag dit lezen, hoeft niet.
WAT IS HET EFFECT
Geen magische oplossing — wel iets wat écht werkt
Je hebt waarschijnlijk al zoveel beloftes gehoord. En je gelooft het allang niet meer. Dat snap ik helemaal.
Dus ik ga je een eerlijk antwoord geven:
Deze tool gaat je niet meteen verlossen van al je eetbuien. Er is geen snelle route, die bestaat niet. Wat de tool wél doet: het helpt je samenwerken met je brein en lijf op het moment dat het er het meest toe doet. Elke keer dat je hem gebruikt — ook als het niet lukt om de eetbui te voorkomen — laat je nieuwe neuronen met elkaar communiceren en bouw je aan een nieuwe hersenroute.
De tool help je in het moment. Maar het effect is groter dan dat ene moment.
Direct - in het moment
✓ Houvast op het moeilijkste moment
✓ Gevoel invloed te hebben op de situatie
✓ Uit de automatische piloot stappen
✓ Minder heftige of kortere eetbuien
Na verloop van tijd
✓ Een nieuwe route in je brein
✓ Inzicht in je triggers en patronen
✓ Rust en vertrouwen rondom eten
✓ Een relaxte relatie met eten
...
DE ERVARINGEN
Wat mijn cliënten zeggen van de EHBO tool...
Mijn cliënten gebruiken de webapp nu al een aantal maanden en ook zij zijn ontzettend enthousiast over het effect van de tool!
Een van mijn cliënten noemt het "Lieke in mijn broekzak" omdat ik haar precies door die momenten heen begeleid zoals ik dat ook doe als we in een coachsessie zitten.
INTRODUCTIEAANBIEDING
Klaar om te proberen?
Na aankoop ontvang je direct een mail met de link en uitleg. Je zet de tool als app op je startscherm en hebt het altijd bij de hand.
€ 33
Eenmalig · geen abonnement
✓ De volledige EHBO web app
✓ Begeleiding op maat op basis van de intensiteit van je drang
✓ Concrete oefeningen, reflecties & audiobegeleiding
✓ Toegang zolang de tool bestaat, inclusief alle toekomstige updates
✓ Psycho- en neuro educatie
✓ Direct te gebruiken na aankoop
Introductieprijs · gaat omhoog na testfase
WAAROM NU?
Hoe langer je wacht, hoe dieper het patroon ingesleten raakt
Ons brein is neuroplastisch: het legt (elke dag) nieuwe verbindingen aan op basis van wat je herhaaldelijk doet.
Dat is goed nieuws, want dat betekent dat je op elk moment in je leven nieuwe gewoontes kunt aanleren, ongeacht hoe oud je bent of hoe lang een patroon al bestaat.
Maar het werkt ook andersom.
___
Hoe vaker je de eetbuiroute "bewandelt, hoe meer ingesleten die route wordt... en hoe moeizamer het wordt om hem te doorbreken. Elke keer dat je een eetbui doormaakt zonder helpende onderbreking, versterk je die hersenroute.
Alleen in de onderbreking is verandering mogelijk. En deze tool helpt je precies dat te doen: de automatische route onderbreken, op het moment dat het er het meest toe doet.
Altijd bij je. Op het moment dat je dat het hardst nodig hebt.
Je hoeft het niet perfect te doen. Je hoeft niet altijd te slagen. Je hoeft alleen maar te beginnen, de app te openen op dat ene moment en de stappen te volgen die je ziet verschijnen op je scherm.
...