Werkwijze

Benieuwd hoe het coachingstraject eruitziet? Op deze pagina lees je stap voor stap hoe mijn begeleiding is opgebouwd — van de eerste vrijblijvende kennismaking tot aan het traject en de ondersteuning tussendoor.

1.

Kennismaking

 

Ik begin mijn trajecten altijd met een gratis en geheel vrijblijvende kennismaking. Dit geeft ons de gelegenheid om rustig te ontdekken of er een wederzijdse klik is en of mijn aanpak aansluit bij jouw hulpvraag. Voelen we allebei een duidelijke ‘ja’? Dan plannen we samen een intakegesprek in.

 

2.

Intakegesprek


Voorafgaand aan de intake ontvang je een uitgebreid intakeformulier. Dit helpt ons om tijdens de intake (circa 90 minuten) direct de diepte in te gaan: we brengen jouw huidige situatie, eetpatronen en wensen helder in kaart. Vanuit daar maken we een basisplan voor jouw traject.

3.

Het traject

 

Na de intake volgen zes sessies van ongeveer 60 minuten (online of in mijn praktijk). Ik werk momenteel met pakketten van 6 sessies, die je altijd kunt verlengen met losse sessies of een nieuw pakket. Meestal vinden de sessies om de week plaats, afhankelijk wat wenselijk is. 

Mijn coaching is volledig op jou afgestemd, dus geen ‘one size fits all’. Meestal beginnen we met het creëren van inzicht: welke patronen spelen een rol en wat zit er onder jouw eetgedrag? Vanuit daar werken we aan datgene wat jij nodig hebt, denk aan: emotieregulatie, zenuwstelselregulatie, doorbreken van eetpatronen, vergroten van lichaamsbewustzijn of het opbouwen van regelmaat in je eetpatroon.

 

Je gaat nooit met lege handen weg: na elke sessie geef ik je een oefening, opdracht of tool mee om direct in de praktijk toe te passen. Zo krijg je niet alleen meer inzicht, maar zet je ook concrete stappen en kom je écht in beweging.

 

4.

Tussentijdse begeleiding
& nazorg

Ik sta niet alleen tijdens onze sessies voor je klaar, maar ook daarbuiten. De echte uitdagingen en moeilijke momenten spelen zich af in je dagelijkse leven. Daarom kun je tijdens het traject altijd rekenen op extra ondersteuning via Session of WhatsApp als je daar behoefte aan hebt. 

 

Na afloop van het traject blijf ik je - als jij dit ook oké vindt - een tijdje volgen. In de eerste periode check ik regelmatig even bij je in om te horen hoe het met je gaat. 

 

 

 

 

 

Ben je benieuwd of mijn begeleiding past bij wat jij zoekt? Lees dan HIER meer over mijn visie & methode

 

 

Of kom gezellig online langs 🦋