Voor wie is mijn begeleiding?

 

In mijn praktijk bied ik laagdrempelige psychologische hulp voor volwassenen die worstelen met eten.

Je kunt hierbij denken aan eetproblemen zoals:

  • Eet- en snaaibuien

  • Emotie-eten

  • De vicieuze cirkel van lijnen en overeten

  • Restrictief eetgedrag 

Mijn coaching sluit vooral aan bij vrouwen die er klaar voor zijn het strenge lijnen, dieetdenken en de obsessie met gewicht los te laten, en die verlangen naar meer inzicht in de achterliggende oorzaken van hun eetgedrag.

 

Vrouwen die willen ontdekken wat er écht speelt, zodat ze stap voor stap een fijne relatie met eten en zichzelf kunnen opbouwen.

Klachten waarmee mensen bij mij komen

 

De vrouwen die bij mij in de praktijk komen, ervaren voornamelijk problemen met eten:

  • Het verliezen van controle over eten

  • constant bezig zijn met wat, hoeveel en wanneer ze moeten eten

  • Het ervaren van stress en angstgevoelens rondom eten

  • Schaamte en schuldgevoelens over hun eetgedrag en gewicht

  • Periodes van lijnen en overeten wisselen elkaar af

 

Als gevolg hiervan worstelen ze ook vaak met hun gewicht en hebben ze moeite om een balans te vinden. Dit zorgt voor veel schaamte en schuldgevoelens. Ze voelen zich onzeker en zijn niet tevreden over hun lichaam.

 

Ook spelen er soms lichamelijke klachten en ongemakken, zoals futloosheid of moeite met bewegen. Maar het is vooral de mentale en emotionele belasting die het leven overschaduwt. De vrouwen die ik spreek zijn er constant mee bezig, van ’s ochtends tot ’s avonds.

Hoewel deze klachten op zichzelf al ontzettend zwaar en overweldigend zijn, ligt het echte probleem en de echte hulpvraag voorbij de oppervlakte.

De problemen met eten en gewicht zijn meestal een symptoom van iets anders. Vaak is er een samenspel van meerdere factoren die samen het patroon in stand houden.

Denk bijvoorbeeld aan:

 

  • Een verstoord lichaamsbewustzijn, waardoor signalen als honger en verzadiging moeilijk opgemerkt worden.

  • Een overbelast of overprikkeld zenuwstelsel, dat zorgt voor onrust en spanning, waarbij eten ingezet wordt om jezelf te kalmeren

  • Moeite met het voelen, verwerken en uiten van emoties, waardoor eten een veilige plek biedt om gevoelens te verzachten

  • Perfectionisme en een sterke innerlijke criticus die je streng beoordeelt

  • Verstoord eetpatroon als gevolg van strenge (di)eetregels, waardoor er onbalans en onveiligheid in het lichaam ontstaat.

  • Weinig voldoening en waardering in het dagelijks leven ervaren, waardoor eten als troost of beloning ingezet wordt. Eten is een geluksmomentje op de dag.

 

 

Herken je dit? Dan ben je hier op de juiste plek. Ik onderzoek graag samen met jou hoe je deze patronen kunt doorbreken, met ruimte voor meer rust, vertrouwen en zelfcompassie.

Voor wie is mijn coaching niet geschikt?

Ik vind het net zo belangrijk om eerlijk te zijn over voor wie mijn coaching níét bedoeld is, zodat jij weet wat je kunt verwachten en ik je zo goed mogelijk kan helpen.

Mijn coaching is niet geschikt voor jou, als 

  • je op dit moment een ernstige eetstoornis hebt, waarbij sprake is van ondervoeding of medische instabiliteit 

  • je op zoek bent naar een dieet, voedingsschema of snelle oplossing (‘quick fix’)

  • je enige doel afvallen is, en je niet bereid bent om de focus te verleggen naar de achterliggende oorzaken van je eetgedrag

  • je intensieve specialistische zorg nodig hebben voor bijvoorbeeld verslaving, zware depressie of trauma