Ontwikkel een fijne relatie met eten & jezelf.
Lichter leven
Mijn naam is Lieke van Cann en ik begeleid mensen die vastlopen in hun relatie met eten en zichzelf en willen begrijpen wat daar achter ligt.
Het creëren van een lichter leven staat altijd centraal: een leven waarin je niet hoeft te vechten met eten of tegen jezelf, maar in harmonie leeft met je lichaam, jezelf en je omgeving.
Je bent hier op je plek als je behoefte hebt aan rust en ruimte in je hoofd, lichaam en leven.
Voelt het alsof je de hele dag in gevechten bent met jezelf?
Je hebt het gevoel dat je constant tegen jezelf aan het vechten bent. Een gevecht dat aan de buitenkant misschien niet te zien is, maar van binnen als een wervelstorm door je hoofd en lichaam raast.
> Je hoofd is nooit stil
> Je lichaam voelt onrustig en uit balans
> Je voelt niks of misschien veel te veel
Je bent vooral moe, hét moe...
Van vechten tegen je lichaam naar rust in je hoofd
Ik bied twee coachtrajecten aan, die beide gericht zijn op het creëren van meer rust, ruimte en een Lichter Leven.
Coaching bij eetbuien & emotie-eten
Voor wie vastzit in de strijd met eten, zoals eetbuien, emotie-eten of restrictief eetgedrag.
Heb je het gevoel dat eten je leven beheerst? Als ervaringsdeskundige en specialisatie in de psychologie en neurobiologie achter eetgedrag, gaan we op zoek naar de oorzaak achter je eetgedrag en doorbreken we de vicieuze cirkel, zodat eten weer gewoon eten wordt.
Algemene Lichter Leven Coaching
Voor de vrouw die ontzettend hard haar best doet, maar voor wie het nooit goed genoeg voelt.
Voelt het leven op dit moment zwaar en ben je de verbinding met jezelf kwijt? Ik help je vanuit rust en veiligheid de patronen te ontrafelen waardoor je vastloopt, zodat er weer ruimte ontstaat om te voelen wat jij werkelijk nodig hebt om een lichter leven te leiden.
Inzichten over Lichter Leven en Eetvrijheid direct in je inbox?
Hoi, ik ben Lieke
Toegepast Psycholoog en Socioloog die probeert menselijk gedrag weer menselijk maken.
Mijn specialisatie ligt in de psychologie en neurobiologie van eetgedrag. Deze kennis helpt mij niet alleen mijn cliënten beter te begeleiden, maar heeft mij ook geholpen mijn eigen verleden met eetproblemen te begrijpen.
Als ervaringsdeskundige weet ik hoe eenzaam en slopend het gevecht met eten en vooral met jezelf kan voelen. In mijn eigen proces had ik het gevoel dat niemand mijn gevecht begreep.
Niemand kon mij uitleggen waarom eten en het leven zo ingewikkeld voor mij voelden, en ik miste de (h)erkenning dat wat ik voelde en deed heel menselijk was en is.
Dit gemis is mijn grootste drijfveer als coach. Ik combineer wetenschappelijke inzichten met mijn eigen ervaringen, zodat mensen zich gezien, begrepen en gesteund voelen in hun proces naar een Lichter Leven.
"De mensen die ik begeleid zijn vastgelopen in de relatie met zichzelf.
Soms zichtbaar via eten, soms via het leven.
Herstel gaat over thuiskomen bij jezelf
en vraagt begrip, veiligheid en tijd.”
Inzichten over Lichter Leven en Eetvrijheid direct in je inbox?
De basis van mijn coaching is menselijk gedrag weer menselijk te maken.
Dit doe ik door:
Begrijpen
Inzicht in je brein en zenuwstelsel
De 'waarom' achter je gevecht te laten zien te vanuit de psychologie en neurobiologie. Wanneer je begrijpt hoe je brein, zenuwstelsel en lichaam functioneren, is (eet)gedrag vaak beter te verklaren. Dat geeft ruimte voor menselijkheid, compassie en nieuwsgierigheid; de basis voor verandering.
Voelen
De weg terug naar je lichaam
Door weer beter en nauwkeuriger te voelen. herstel je de verbinding met je lichaam. Je lichaam communiceert met jou d.m.v. sensaties en emoties. Ik leer je te vertragen, zodat er ruimte ontstaat om te voelen en vanuit reactie naar respons te bewegen; de basis voor het kunnen maken van bewuste keuzes.
Bevrijden
Leven vanuit autonomie
Vanuit begrip en verbinding doorbreek je de cirkel. Je bevrijdt jezelf van hardnekkige patronen en het gevoel steeds te moeten vechten. Of dat nu gaat over eten, over jezelf of over het leven. Je vindt de veiligheid weer terug in jezelf , waardoor je weer vrijer en lichter kunt leven.
Lichter Leven
Laten we samen de strijd doorbreken